今日の勤務は準夜ですが、昨日も準夜だったため残業して3時頃帰宅。 3時間くらい寝て7時前に起床。 8時台よりランニング開始。 今日も薄底シューズで走りました。 シューズはアディゼロジャパン4。 22.4km街RUNして終了。 今日も昨日と同様に中盤キツさを感…