24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2023-02-10から1日間の記事一覧

2月3日すり鉢ラーメンを食べた後にパン工房シエルのパン4個。2月3〜7日のRUN記録。

2月3日。 先日のブログ記事の通り、ランチはラーメン赤沼で麺増し・すり鉢を摂取。 帰宅後はラーメン屋に行く前に購入した5個のパンのうちの4個を摂取。 パンは高崎市のパン工房シエルで購入しました。 普段はあまり食べないカロリーが高そうなパンを購入。…