8月14日。 勤務は休み。 河川敷のサイクリングロードで500m×10本、つなぎは500mJOG。朝から蒸し暑く追い込むとキツくなりそうだったので、無理せずキロ4分ペースくらいでもよいと考えリラックスして走りました。 余裕を持って走ったせいか無事に最後まで完遂…