24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒（2023年11月つくばマラソン）。

3月11日19.5kmJOG。

ランニングと食事
PVアクセスランキング にほんブログ村

3月11日。

勤務は休み。

朝速めのペースで19.5kmJOG。


f:id:ooguins:20240314085535j:image

最近の中では一番速いペースのJOGになりました。