2024-01-16 1月14日。夜勤明けに27.2kmJOG。 ランニングと食事 1月14日。 夜勤明けに昼前よランニング開始。 序盤は夜勤の疲労の影響か身体がかなりキツかったのですが、5kmを過ぎた辺りから身体が軽くなり動きも改善。 27.2kmJOGしました。