1月22日。
勤務は休み。
朝よりランニング開始。
河川敷のサイクリングロードで1km×4本、つなぎは1kmJOG。1本目は全くペースが上がらなかったのですが、2本目以降はおおむね狙ったペースで走ることができました。
トータル16.3kmくらい走りました。
1月23日。
勤務は夜勤入り。
河川敷のサイクリングロードで17kmEペース。
トータル21km。
1月24日。
勤務は夜勤明け。
昼過ぎよりランニング開始。
20.1kmJOG。夜勤明けなのでゆっくり走ろうかと思っていましたが。自然とEペース辺りまでペースが上がりました。
1月25日。
勤務は休み。
寒波の影響で氷点下5℃前後の中、朝から16kmEペース。
トータル20km走りました。
1月26日。
日勤前に街中をゆっくり8.4kmJOG。
1月27日。
勤務は夜勤入り。
朝10kmJOG。
