4月27日。17kmJOG。故障から回復傾向か。

4月27日。勤務は休み。起床後に着替えてランニング開始。ややアップダウンのあるコースを17km走って終了。

最近はスピード練習を控えてJOGを続けたり、完全休養をやや多めにしているためか足の痛みや違和感が改善しているように感じています。

またJOGのスピードも無理なく自然に上がるようになってきました。

今までがオーバートレーニング気味だったのでしょうか。