仕事を終え、21時台に滞在先に戻り買い物を済ませた後にランニング開始。天候は雨で蒸し暑くかなり汗をかきました。
疲労と暑さのためかJOGのペースは上がりませんでしたが、13.6kmとまずまずの距離を走って終了。
明日は大雨のようなので、完全休養の予定です。
15.6kmJOG。今日も大量の汗。関西での生活27日目。
5時台に目が覚め、着替えてランニング開始。15.6km走って終了。
ここ3日間は1日15km以上走りましたが、いずれの日も蒸し暑く大量に汗をかきました。
昼間は本を読んだり勉強したりしてゆっくり過ごしたいと思います。
奈良市RUN。プチ観光RUN。17kmJOG。関西での生活26日目。
6時に目が覚めて滞在先を出発。9時前に本日の目的地に到着。
早速ランパン・ランシャツに着替えてランニング開始。
最初に向かったのはこちら。
東大寺。修学旅行以来ですが、修学旅行の時の記憶はほとんどありません。
東大寺を出る時に気づいたことは、参拝にふさわしい服装があるということ。
ランパン・ランシャツはアウトと思われますが。ふさわしくないのであれば、受付で止めてもらってもよさそうですが。まあ個人的にはお寺を参っただけなので、あまり気にしませんが。
五重塔。
正倉院。
鹿。
若草山。
奈良公園を出た後はこちらに向かいました。
鴻ノ池運動公園。ロートフィールド奈良。
競技場の周囲は走りやすいコースになっており、スピード練習ができそうでした。
今日もかなり蒸し暑く、ここまででかなり汗をかいたので自販機で水を購入し補給。
運動公園を出た後は、道を間違えて無駄に遠回りしながらこちらへ。
その後少し走ってランニング終了。奈良市内を17km走りました。
ランニングを終えた後は昼食。朝からブラックコーヒーと水だけ摂取して走っていたため、たんぱく質・炭水化物・脂質を早急に補給する必要があります。
昼食に訪問したのはこちら。
らーめん春友流。
全部のせ味噌ラーメンとひき肉ご飯の食券を購入。あまり時間はかからずに着丼。
上品な盛付け。久々の味噌ラーメン、美味しくいただきました。
ラーメン屋を出た後はパン屋に寄り、翌日食べるパンを購入。月曜日のためか営業しているパン屋が少なかったのは残念でしたが、その分出費が少なく済みました。
パンを買った後はスーパーで65円のアイスを2つと自販機で冷えたジュースを購入。
この3つで糖分を補給。安いアイスでしたが、暑い中走った後だったのでかなり美味しく感じました。もちろんコーラも美味しかったので一気に飲み干しました。
16時台に無事滞在先に戻ることができました。
せっかく関西に滞在しているので、関西にいる間は日帰りのプチ旅行を楽しみたいと思います。
今期一番の汗。夜勤明けに15.4kmJOG。関西での生活25日目。
仕事を終え9時台に滞在先に戻り、パン屋やスーパーなどで買い物を済ませてからランニング開始。
今日はかなり蒸し暑く、大量の汗をかきました。梅雨に入りシャワーRUNで濡れることはありましたが汗の量だけで見れば今日が今期一番だったと思います。
15.4km走って終了。
暑かった割には中盤以降JOGのスピードが上がりました。
蒸し暑い中12.3kmJOG。関西での生活24日目。
6時頃目が覚め、買い物を済ませた後にランニング開始。12.3km走って終了。今日は朝から蒸し暑く、かなり汗をかきました。
序盤は暑さと疲労の影響かペースが全く上がりませんでしたが、中盤以降は自然とペースが上がりました。
夕方から仕事なので、昼間はゆっくり休みたいと思います。
帰宅後RUN。22時過ぎよりシャワーRUN。関西での生活23日目。
仕事を終え滞在先に戻り、買い物を済ませ22時過ぎよりランニング開始。8.1km走って終了。
ランニングの後半は雨が強くなり蒸し暑く汗もかいたため身体が濡れました。ランニング後のシャワーが気持ちよかったです。
シャワーRUN。8.5kmJOG。関西での生活22日目。
夕方仕事を終えて滞在先に戻り、買い物を済ませてからランニング開始。小雨の中8.5km走って終了。
小雨でシューズがあまり濡れなかったので助かりました。
