今日の勤務は日勤。
3時に目が覚めました。昨日レースだった影響でしょうか。
自重筋トレを行い4時半頃よりランニング開始。ゆっくり13kmJOGして終了。
レースが終わったのでしばらくの間は増量期。
朝食はプロテイン少量、ゆで卵、食パン2枚、菓子パン1個、シリアル大盛に牛乳をかけて摂取。ゆで卵にはマヨネーズ、食パンにはマーガリンとジャムをたっぷり塗って食べました。
昼食は職場の食堂で定食。食後はプロテインバーとバナナを摂取。
夕食はこちらのお店に訪問。
前橋市の「麺屋双喜」。熊本ラーメンのお店です。こちらのお店に訪問するのは確か学生の時以来。
注文後は速やかに着丼。
綺麗な盛り付け。スマホのカメラが不調のため画像がいまいちで残念なのですが。
豚骨ラーメンですがスープはどちらかというとあっさりしており、美味しかったので軽く食べ進めます。
替玉1個目。
替玉2個目。
替玉3個目は撮影を忘れ。
替玉4個目。
この辺りで程よく満腹になってきたため完食後に退店。
普段ラーメンは二郎インスパイアのお店に行くことが多いので、たまには九州の豚骨ラーメンも悪くないなと思いました。
ラーメン屋の後は何となくマックシェイクが飲みたくなりドライブスルーでマックシェイクのバニラのSを購入。
ここ最近シェイクを飲んだ記憶が無いので、数年ぶりかもしれません。太っていた頃はラーメンを食べた後にマックシェイクを飲むこともあったので懐かしく感じました。
マックの後は新しくできたCafeBriccoに訪問。閉店間際でした。
急いで3つ選び購入。
プレーン、アップルカスタード、チョコクランチ。
美味しくいただきました。サイズは小さめなのですが、値段も手頃だったと思います。
カップケーキを食べた後は喉が乾いたため、自販機でジュースを購入。
ジュースを飲みながら帰宅。
帰宅後、余裕があればアルコールをいただくかもしれません。
これだけ食べても大して太らないので、ランニングは本当に素晴らしい趣味だと感じています。
