2月8日。
夜勤前に上毛大橋を16往復し、トータル26.8km走りました。
上毛大橋は自宅から比較的近い位置にある750mくらいの橋で。勾配自体は激坂という程ではありませんが、ある程度の勾配の坂がダラダラと続き。加えて寒い時期は上り区間に対し約9割くらいの確率で強い向かい風が吹きつけるので(上州空っ風)。寒い時期は難易度が上がります。夏は夏で日光を遮る物が無いので終始強い日射しを浴びながらの坂練になりますが。
景色が良く坂で身体も鍛えられるせいかランニングやウォーキングで通過する方はいらっしゃいますが、私が見ている限りでは1〜5往復くらいで去っていく方がほとんどなので。仕事前に10往復以上走る方はほとんどいないと思われます。
今までは確か13往復が最高だったので、16往復は過去最高になります。序盤は身体の動きが悪くペースも上がらずでしたが。9往復目辺りからなぜか身体の動きが改善し、後半は疲れましたが動き自体はスムーズでした。
このような練習をやってもレース結果につながるかどうかは分かりませんが。上り坂で向かい風を受けながら、ひたすら同じ景色の橋を往復するので少なくともメンタルは鍛えられる気がします。
