24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

温めて食べるアイスクリームその①。2月7日日勤前後に二部練習でトータル26.4km。

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増量期はすでに終えましたが、食べ物のネタを続けます。


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写真は増量期にハマって頻繁に食べていた雪見だいふく

こちらの商品は普通に食べても美味しいのですが。

今回の増量期でレンジで温めてから食べてみたところ、私の好みの味や食感になり。ハマってたくさん食べてしまいました。

温めて柔らかくなった雪見だいふくを一口で頬張るととても幸せな気分になりました。

 

以下はラン記録。

2月7日。

日勤前に1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。前後のJOGを含め朝は17.1km。


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日勤後は9.3kmJOG。


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この日はトータル26.4km走りました。