24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

鮭のカレー粉焼き。3月8日日勤前に15.6kmJOG。

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写真は先日作った鮭のカレー粉焼き。


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その数日前に作った胸肉のタンドリーチキンと同様に、自宅に残っていたカレー粉を使用。

簡単に作れますが、スパイシーな味で美味しく出来上がりました。

 

以下はラン記録。

3月8日。日勤前に15.6kmJOG。


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