今日の勤務は深夜明け。夜勤を終えた後はスーパーに寄って帰宅。帰宅後は着替えてランニング開始。15kmJOGして終了。
だいぶ故障した箇所に痛みや違和感を感じなくなってきました。そろそろポイント練習を再開したいのですが、怪我の再発は避けたいので慎重にやっていこうと思います。
昼食はプロテインと生卵のみ摂取。
昼食後は洗濯や掃除を済ませてから息子を幼稚園に迎えに行き。
帰宅後は早めに入浴。
夕食は幼稚園の帰りにテイクアウトしたピザを摂取。
ドミノピザにてクワトロ・2ハッピーをテイクアウト。持帰りなので半額でした。
Lサイズにする予定でしたが何となくお腹の調子が悪いのでRサイズにして家族で分けて食べました。
ピザの他にハンバーグと油揚げを食べました。油揚げはとちおの油揚げをトースターで焼いて、醤油をかけて食べました。
明日の勤務は休み。JOGする予定です。
