日勤前に自重筋トレ。今月6回目の休足日。

今日の勤務は日勤。5時台に起床しましたが、元々走らない予定だったので自重筋トレのみ実施。休足日は今月6回目。

これでランニングは3連休。

朝食はいつもの朝食を摂取。

昼食は職場の食堂で定食。

夕食の内容は未定です。

明日はJOGする予定です。