日勤前に7.2kmJOG。

今日の勤務は日勤。完全休養の予定でしたが、色々あって明日を完全休養にしようと考え5時半頃よりランニング開始。7.2km走って終了。

ランニング後はいつもの朝食を摂取。

昼食は職場の食堂で定食。

夕食の内容は未定です。