「グリコLEE辛さ×30倍ビーフカレー」をランニング後に摂取。17kmJOG。久々にランジウォーク。

今日の勤務は休み。

5時過ぎに起床して自重筋トレ。6時よりランニング開始し、17kmJOGしてランジウォークで練習終了。

先日筋トレを再開しましたが、今日はランジウォークを再開しました。

ランニング後はいつもの朝食にプラスしてこちらを摂取。

グリコLEE辛さ×30倍ビーフカレー。関西に行く前に友人からいただいたものです。辛さで口内が痛くなりましたが、味は美味しかったので割と難なく完食しました。

昼食と夕食の内容は未定です。

明日の勤務は休み。JOGする予定です。