24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

今月1回目の完全休養。

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今日の勤務は早出で深夜入り。ランオフにしました。完全休養は今月1回目。


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朝はいつもの朝食を食べて出勤。

 

昼食は職場の食堂で定食。

 

夕食の内容は未定です。

 

 

 

明日の勤務は深夜明け。ポイント練習の予定です。