2021-08-10 今月1回目の完全休養。 ランニングと食事 今日の勤務は早出で深夜入り。ランオフにしました。完全休養は今月1回目。 朝はいつもの朝食を食べて出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食の内容は未定です。 明日の勤務は深夜明け。ポイント練習の予定です。