今日の勤務は日勤で深夜入り。
今日は元々予定していた通りランオフ。
完全休養は今月1回目。
朝走らなかっただけなのですが、今日は何となく足の張りや痛みが取れた気がしました。
朝食は牛乳少量、目玉焼き3個、イカ缶、ヨーグルトを摂取し出勤。
昼食は職場の食堂で定食。
夕食はカツオと納豆を食べる予定です。
今日の勤務は日勤で深夜入り。
今日は元々予定していた通りランオフ。
完全休養は今月1回目。
朝走らなかっただけなのですが、今日は何となく足の張りや痛みが取れた気がしました。
朝食は牛乳少量、目玉焼き3個、イカ缶、ヨーグルトを摂取し出勤。
昼食は職場の食堂で定食。
夕食はカツオと納豆を食べる予定です。