ランオフ。自重筋トレ。

今日の勤務は日勤で深夜入り。朝は走らず自重筋トレのみ。いつもの朝食を摂取し出勤。

昼食は職場の食堂で定食。

深夜入りだったため勤務後も走らずランオフにしました。ランオフは今月1回目。

夕食はうどんを茹でて魚と一緒に食べました。

明日の勤務は深夜明け。JOGする予定です。