24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。

朝10kmJOG。ランチは「クランパン」。

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今日の勤務は準夜。5時半に起床し自重筋トレ。6時半頃よりランニング開始。10kmJOGしてランジウォークで練習終了。


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練習後はいつも朝食を摂取し、息子を幼稚園に送る。

 

幼稚園を出た後はイオンとパン屋で買い物。

 

昼食は購入したパンを摂取。今日のパン屋は北群馬郡吉岡町のクランパン。


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今日も美味しくいただきました。地域の商品券を使ったため、支払いは106円のみ。食パンは半分食べて、残った分は夜勤に持っていくことに。

 

夕食は職場で厚揚げと食パンを食べる予定。

 

 

 

明日の勤務は休み。ポイント練習の予定です。