24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

二日酔い。今月4回目の完全休養。

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今日の勤務は休み。昨日お酒を飲んだ影響で今日は二日酔い症状がありました。

元々今日は完全休養にする予定だったので、予定通りランオフ。


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完全休養は今月4回目。

 

昼前に息子と一緒にパン屋へ出かけ、昼食は購入したパンを食べました。

 

午後は息子と一緒に昼寝。寝不足・二日酔いだったのでゆっくり休むことができてよかったです。

 

夕食はうどんを茹でて魚と一緒に食べる予定。

 

 

 

明日の勤務は休み。完全休養の予定です。