24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

12.4kmJOG。関西での生活16日目。

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5時台に目が覚めて買い出しを済ませてからランニング開始。12.4kmJOGして終了。


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今日は休みなので、勉強したり昼寝をしたりしてゆっくり過ごしたいと思います。