今日の勤務は深夜明けで深夜入り。10時頃退勤し、スーパーに寄って帰宅。帰宅後は着替えてランニング開始。13.5kmJOGしてランジウォークで練習終了。
今日は終始冷たい雨が強く降っていたため、ランニングしている方は全くいませんでした。このような天候の中走る人は少数だと思うので、一般の方から見ると変人に見えているのかもしれません。
ランニング中は涼しくて快適だったのですが、ランニング後シャワーを浴びて布団に入ったところ全身が冷えていて寒く感じました。
ランニング後はいつもの朝食の内容を昼の時間に食べました。
夕食はそうめんを茹でてサーモンと煮卵と一緒に摂取。
明日の勤務は深夜明け。JOGする予定です。
