今日の勤務は休み。
朝食・昼食は実家で摂取。料理が美味しかったので、遠慮せずたくさん食べました。
午後は息子と散歩した後、実家を離れ自宅に戻りました。
実家はこのような感じで。
深い雪に囲まれており、道路も狭くて危険なので帰省中は走りませんでした。
今朝は6時に起床し自重筋トレを実施。
夕方自宅に戻ってからランニングを開始。
今日は少しだけ走る予定でしたが。
実家で料理とアルコールをたくさん摂取したことや、箱根駅伝に触発されたこともあり長めに走ってしまいました。
ランニングを始めてからは自分の生活やランニングに集中するようになり、昔と比べテレビでマラソンや駅伝を観る機会が激減しましたが。今回は帰省中にある程度母や妻が息子と雪遊びしたり散歩をしたりしてくれたおかげで、箱根駅伝2日目の6区～7区だけですがゆっくり観戦することができました。
ランニングの方は前半で坂道走350m×6本で刺激を入れてから長めにJOGして終了。
トータル18.3km走りました。
夕食はたんぱく質中心で軽めに済ませる予定です。
