17.1kmJOG。

今日の勤務は深夜明けで深夜入り。

10時過ぎに退勤し、12時頃よりランニング開始。

寝不足・疲労の影響はありましたが、折り返してからは追い風に乗ってややペースを上げることができました。

17.1kmJOGして終了。

ランニング後はプロテイン、鶏肉、ヨーグルトを摂取。

夕食はコンビニ飯でした。