今日の勤務は休み。
4時に1度目が覚めましたが二度寝し6時に起床。起床後は自重筋トレ開始。
6時半よりランニング開始。
ランニング開始時はすでに雪が降っていました。
二度寝して時間が無かったので信号の無い河川敷のサイクリングロードまで移動し、ゆっくり22kmJOGして終了。
写真だと大して雪は積もっていませんが、北の方向の標高が高い地域に向かうと積雪量が増え2～3cmくらい積もっていました。ゆっくり走ったので問題無かったのですが。
河川敷のサイクリングロードは普段であれば6～8時台は多数のランナー様が走っているのですが。今日遭遇したランナー様は3名のみ。
ランニング後は時間が無かったので、プロテイン少量とサバ缶のみ摂取し息子を幼稚園まで送る。
幼稚園の後はスーパーなどに寄って帰宅。
昼食は目玉焼き4個とヨーグルトを摂取。
午後息子を幼稚園まで迎えに行き、帰宅後は焼きうどんを作って息子と一緒に少し食べました。
夕食はカツオと納豆を食べる予定です。
