今日の勤務は深夜明け。
残業して10時半に退勤。
スーパーに寄って帰宅。
昼頃よりランニング開始。
坂道走を少しやった後、JOGで河川敷のサイクリングロードまで移動し8km走。
シューズはアディゼロジャパン4。最近は薄底（中底？）のシューズで走る機会を増やしています。
8km走は夜勤の疲労もあったので、無理せずMペースより遅い程度で終了。
トータル13.5kmくらい走りました。
ランニング後はプロテイン少量、目玉焼き3個、ヨーグルトを摂取。
夕方前に幼稚園から戻ってきた息子と一緒に散歩。相変わらず息子の走るスピードが速く、着いて行くのに苦戦します。
夕食は鶏南蛮と納豆を食べる予定です。
