今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため2時に帰宅し就寝。
午前は息子を幼稚園に送り、イオンに寄って帰宅。
正午よりランニング開始。
シューズはアディゼロジャパン6。
河川敷のサイクリングロードをゆっくりハーフJOGして終了。
サイクリングの方には数回遭遇しましたが、ランナーとは1度も遭遇せず終了。
ランニング後はプロテイン少量、牛乳、卵2個、ヨーグルトを摂取。
夕方前に幼稚園から戻ってきた息子を連れてドライブへ。
帰宅後は入浴。
夕食は豚肉を焼いたりチャーハンを作ったりして食べました。
チャーハンは自宅に余っていたお茶漬けの素を使ったレシピ。
普通に卵とご飯を使ってチャーハンを作り、お茶漬けの素で味付けをするだけという、ネットで見つけたとても簡単なレシピ。
ちなみに息子はこのチャーハンを勢いよく食べておかわりしました。
