今日の勤務は休み。
朝食は目玉焼き2個、納豆巻き、ヨーグルト、牛乳を摂取。
昨夜は久々に居酒屋の飲み放題だったためハイペースで飲み、ちゃんぽんしていまいました。
午前は二日酔い・睡眠不足のため少し寝ました。
昼食はイカ缶、納豆、ゆで卵を摂取。
昼食後は息子と一緒に散歩とドライブにでかけ、ドライブ途中に公園で1時間ほど遊び帰宅。
夕方よりランニング開始。
シューズはHANZO C。
昨日と同じややアップダウンのあるコースをゆっくり17kmJOGして終了。
ランニング後は息子と一緒に入浴。
夕食は焼きそばと先日も作った時短レシピ「豚ひき肉かたまり焼き」を作って食べました。
レシピはAJINOMOTOのホームページに掲載されています。
今日はマヨネーズの量を少し減らしてみましたが全く問題無く、ひき肉の脂も考慮するともっとマヨネーズを減らしてもよいかと思いました。
