今日の勤務は準夜ですが、昨日も準夜だったので2時に帰宅しシャワーを浴びて就寝。
8時に起床し息子を幼稚園に送り、昼頃美容室でカットしてから車で山の上に向かいました。
昨日に引き続き標高1300m台のアップダウンのあるコースでランニング。
私の居住している群馬県南部は最高気温40℃の予報だったので、移動に時間はかかりますが少しでも涼しい所で走りたいと考えました。
また今日は久々にこちらのシューズを使用。
テンポネクスト。
楽に走れるシューズなので、春以降は使用を控えていました。よってテンポネクストを履くのは半年ぶりくらいになると思います。
個人的にこちらのシューズで上り坂を走るのが苦手なのですが、低速でも反発を得やすいシューズなので1度こちらのコースで試してみることにしました。
標高が高いとは言え午後の暑い時間帯に走ったので、おそらく30℃近くはあったと思いますが。
それでも自宅付近と比べると明らかに涼しく。テンポネクストの恩恵もあり余裕を持って予定していた25kmを走りきることができました。
ランニング後は持参したプロテインを飲みながら帰路へ。
私は普段走る前の食事は控えることが多く。今日は珍しく午後RUNだったため食事はプロテインを除くと夕食のみ。
夕食はたくさん食べたので、後日ブログ記事で食事の内容を紹介するかもしれません。
