10月30日。
7時台よりランニング開始。
河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動し10kmEペース。
この日は今年の2月に1度履いて足を痛めたシューズを運良く安価で再入手したので久々に履いてみたところ。体感よりもかなり速いペースで巡航することができました。
普段レースで履いているアルファやヴェイパーほど強い反発は感じませんが、なぜかスピードは出ているといった感じ。
最近走り方、身体の使い方を修正しているので、現在取り組んでいる走り方にシューズがマッチしているのかもしれません。
この日までに次回のレースで使用するシューズは決めていたのですが、嬉しい誤算です。
ただ前回履いて痛めた箇所については気を使う必要があります。今回も前回痛めた箇所に時々違和感を感じたので。
河川敷までの行き帰りを含め、トータル14.2km走りました。
ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き3個、ヨーグルトを摂取。
昼食は鮭を焼いて納豆と一緒に摂取。
夕食は豚肉と無料でいただいたレタス、キャベツで鍋を作って食べました。
