11月22日。
朝6.1kmJOG。
朝食はプロテイン少量、目玉焼き2個、ヨーグルトを摂取。
日中トラックに行ってインターバルを開始しましたが、全くペースが上がらず予定よりも早く終了。
インターバルが不発だったのは疲労や風の影響もありますが。試しに履いたシューズの影響が一番大きかったと思います。自分には全く合わないシューズでした。
インターバルを早めに切り上げて芝生を長めにダウンJOG。
この日はトータル20.5kmくらい走りました。
夕食は鶏肉を焼いて、白米、納豆と一緒に食べました。
上のクリームパンはマツコの知らない世界で紹介されていたようで、訪問した後で知りました。
パン好きの私が今までに訪問したパン屋の中でベスト3に入るパン屋さんだと思います。
味はもちろん美味しいのですが、具材がたっぷり入っており見た目もかなり食欲をそそります。
遠方でなかなか行けないのが残念ですが、自宅の近くにあったら頻繁に通って確実に太るでしょう。