24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

8月13日。夜勤明けに17.6kmJOG。

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8月13日。

勤務は夜勤明け。

勤務を終え自宅まで戻ってからランニング開始。

17.6kmJOGして、終盤に流しを数本入れました。


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