2023-08-17 8月16日。夜勤明けに睡眠無しで16.5kmJOG。 ランニングと食事 8月16日。 勤務は夜勤明け。 自宅まで戻ってからランニング開始。 この日は仕事がかなり忙しく、仮眠もほとんどとれず。疲弊していましたが、予定通り16.5kmJOGして終盤に流しを数本入れて終了。