8月17日。夜勤前に15.2kmJOG、途中4kmペースアップ。

8月17日。

勤務は夜勤入り。

15.2kmJOGして、途中4kmだけペースを上げました。

この日は若干気温が低く比較的走りやすかったのですが、疾走区間を終えた後はいつも通り滝汗でした。