5月5日。勤務は休み。 朝は実家で前日の夕食の残りを摂取。刺身、肉、パスタなどを食べました。 朝食後は仕事に行く母を見送り、息子の朝食を準備。 息子が朝食を食べた後は実家を出発。 天気がよかったので、買い物をしたりしながら下道メインでゆっくり帰…

その②からの続き。 赤羽の河川敷でレースを終えた後はいつも通りリュックを背負いながら浦和方面までダウンJOG。 浦和駅まで10km以上走りました。 浦和駅から大宮駅までは電車で移動し、大宮駅からラーメン屋までは少しJOGしました。 レース後にリュックを背…

今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため2時台に帰宅してシャワーを浴びて就寝。 午前に息子と一緒に隣県にある実家へ向かいました。 昼過ぎに実家に到着し、息子を母に預けてランニング開始。 実家から道路や畑を挟んだ所に陸上競技場がありますが、…

今日の勤務は準夜ですが、昨日も準夜だったため残業して3時頃帰宅。 3時間くらい寝て7時前に起床。 8時台よりランニング開始。 今日も薄底シューズで走りました。 シューズはアディゼロジャパン4。 22.4km街RUNして終了。 今日も昨日と同様に中盤キツさを感…

今日の勤務は準夜。 4時に目が覚め自重筋トレ開始。 5時台よりランニング開始。 シューズはニューバランスのHANZO C。 いけたら30km走りたいと考えていましたが、10km走った辺りでキツくなってきたので13kmで折り返しました。 薄底シューズだったこともあり…

今日の勤務は休み。 走りたいコースがあったので早朝に車で自宅を出発し、40分ほど離れた所まで移動しランニング開始。 今日は2足のシューズを試しました。 1足目はこちら。 ニューバランスのFuelCell5280。 走り始めの感触は悪くなかったのですが、1km走っ…