今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため2時台に帰宅してシャワーを浴びて就寝。
午前に息子と一緒に隣県にある実家へ向かいました。
昼過ぎに実家に到着し、息子を母に預けてランニング開始。
実家から道路や畑を挟んだ所に陸上競技場がありますが、今日はこちらの競技場で練習しました。
山々に囲まれて自然豊かな立地。そのかわり周囲にはスーパーやコンビニなど無く、一番近いコンビニでも2kmくらい離れています。
こちらの競技場で小・中・高校時代に陸上の練習を行っていました。種目は長距離でなく跳躍種目でしたが。
アップを開始したところで奇遇にも中・高の陸上部の大先輩に遭遇。お子さんを連れて走りに来ていました。先輩と少し話してからアップを再開。
アップの後は1000mを5本、つなぎは200mJOG。
本日使用したシューズはFuelCellREBELv2。
こちらのシューズをトラックで使うのは初めて。
おおよそ3分30秒前後で走りましたが、バックストレートの向かい側が強かったこともあり5本目は無理せずペースを落としました。
1000mの後は200mを3本、つなぎは200mJOG。こちらもペースを抑えて37秒くらいで軽快に走り。
200mの後はEペースで5000m。
最後はダウンJOGして終了。
トータル17.6km走りました。
ランニング後は生卵と納豆2個摂取。
夕食は実家の料理とアルコールをいただく予定です。
