今日の勤務は準夜ですが昨日も準夜だったため2時頃帰宅。
帰宅後は着替えて3時過ぎよりランニング開始。
今日は寒さや夜勤の疲労の影響か全くペースが上がらず。LSDのようなゆっくりとしたペースで30.7km走って終了。
今日は増量期6日目。
朝食は白米、レトルトのハヤシライス、カップラーメン、卵2個、牛乳、プロテイン、ヨーグルトを摂取。
昼食はパン屋で菓子パンを5個購入し食べました。
夕食は職場で食パン3枚、バター、菓子パン、牛乳、鶏肉を摂取。
連日これだけ食べても大して太らないので、ランニングは本当に素晴らしい趣味だと感じています。
