今月1回目のランオフ。

今日の勤務は深夜明け。

ランニングは完全休養。

ランオフは今月1回目。

10時過ぎに退勤しスーパーに寄って帰宅。

帰宅後にゆで卵2個、ヨーグルトを摂取。

入浴し少し寝た後に豚肉を焼いて摂取。

午後は息子を幼稚園まで迎えに行き、帰宅後はフルーツ多めと小さいパンを摂取。

その後息子と一緒に公園に行き、帰宅後は早めに入浴。

夕食はうどん、白米、納豆を食べる予定です。