6月12日。
夜勤明けで競技場へ。
今回もほぼ貸し切り状態でした。
1回80円でトラックが使えるのはお得だと思います。
アップを済ませ、200m×8本つなぎはゆっくり200mJOG。
この後もう少しスピード刺激を入れる予定でしたが。足が張ってきたので無理せずスピード練習は終了。
最後は12km以上Eペースで走り、トータル19kmくらい走って練習終了しました。
6月12日。
夜勤明けで競技場へ。
今回もほぼ貸し切り状態でした。
1回80円でトラックが使えるのはお得だと思います。
アップを済ませ、200m×8本つなぎはゆっくり200mJOG。
この後もう少しスピード刺激を入れる予定でしたが。足が張ってきたので無理せずスピード練習は終了。
最後は12km以上Eペースで走り、トータル19kmくらい走って練習終了しました。