今日の勤務は休みですが昨日は準夜だったので2時に帰宅し就寝。
6時に起床し7時よりランニング開始。
シューズはFuelCellREBELv2。
坂道720mを9往復。
坂道走の後は少し遠回りしながら自宅までJOGして帰り、トータル17.1km走りました。
今日は最近にしては涼しい方だったので、給水無しで余裕を持って走り終えることができました。
ランニング後はプロテイン少量、牛乳、卵2個、ヨーグルトを摂取し息子を幼稚園に送る。
幼稚園の後はスーパーに寄って帰宅。
昼食はローストビーフ、納豆、白米少量を摂取。
午後は幼稚園から戻ってきた息子を連れてドライブへ。ドライブ途中でジェラートを摂取。
夕食は鯖の唐揚げ、納豆、白米少量を食べる予定です。
