今日の勤務は休み。
4時前に目が覚め車で自宅を出発。
今日も山の上のコースでランニング。
天候は霧雨。
最初はキロ5分より少し遅いペースで走っていましたが。4kmを過ぎた辺りで前を走っていたランナー様を追い抜いたところ後ろに着いてきたので。少しペースを上げ、その後はキロ4分20〜30秒程度で巡航。
10マイルの距離を走って終了。トータルではEペース程度のランニングになりました。
ランニング後は持参したプロテインを摂取しながら車で下山。
朝食は目玉焼き3個、白米、ヨーグルトを摂取。
朝食後は息子を連れてお出かけ。
電車好きの息子が電車に乗りたいと常日頃訴えるため、電車に乗ることにしました。
息子が電車に乗るのはこれで2回目。
前回乗ったのは覚えているとのことです。
電車で向かった先は横川駅。
峠の釜めしで有名な駅です。
昼食は「おぎのや」でその釜めしをいただきました。
息子と一緒に2つ注文したので、息子の残した分もいただきました。
私は電車に詳しくないのですが、横川駅にはSLが停まっており撮り鉄の方々もたくさんいらっしゃいました。
夕食の内容は未定です。
