24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

39歳男性。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。苦手だったフルマラソンも根性で2時間45分45秒(2022年3月)まで記録を伸ばしました。

10マイルEペースRUN。息子と電車で横川駅へ。峠の釜めし「おぎのや」で峠の釜めし定食。

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今日の勤務は休み。

4時前に目が覚め車で自宅を出発。

今日も山の上のコースでランニング。

天候は霧雨。

最初はキロ5分より少し遅いペースで走っていましたが。4kmを過ぎた辺りで前を走っていたランナー様を追い抜いたところ後ろに着いてきたので。少しペースを上げ、その後はキロ4分20〜30秒程度で巡航。

10マイルの距離を走って終了。トータルではEペース程度のランニングになりました。

 

 

ランニング後は持参したプロテインを摂取しながら車で下山。

 

朝食は目玉焼き3個、白米、ヨーグルトを摂取。

 

朝食後は息子を連れてお出かけ。

電車好きの息子が電車に乗りたいと常日頃訴えるため、電車に乗ることにしました。

息子が電車に乗るのはこれで2回目。

前回乗ったのは覚えているとのことです。

 

電車で向かった先は横川駅。

峠の釜めしで有名な駅です。

 

昼食は「おぎのや」でその釜めしをいただきました。


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息子と一緒に2つ注文したので、息子の残した分もいただきました。

 

 

私は電車に詳しくないのですが、横川駅にはSLが停まっており撮り鉄の方々もたくさんいらっしゃいました。


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夕食の内容は未定です。