今日の勤務は休み。
3時台に起床し自重筋トレ開始。
5時前よりランニング開始。
今日は終始キロ6分くらいのゆっくりとしたペースで走りましたが、気温がマイナス3℃と低かったためか呼吸がキツくなることが多かったです。
何とか自宅まで戻りトータル30.4km走って終了。寒い中給水や信号待ちを含め3時間半ほど走っていたので、低体温症にならず走り終えて安心しました。
もっと寒い地方で走っておられる方もたくさんいらっしゃると思うので、その方々を思い浮かべて感心・尊敬しました。
昨日も30km走ったので2日連続で30km走ったことになります。
ランニング後はいつもの朝食と豚肉を摂取し、息子を幼稚園に送りスーパーに寄って帰宅。
昼食はカツオと目玉焼きを2個摂取。
夕方前に息子を幼稚園まで迎えに行き、帰宅後は早めに入浴。
夕食はバンバンジーと納豆を食べる予定です。
