24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

14.6kmJOG。埼玉県羽生市の羽生水郷公園。ランチは食べログ百名店のパン屋さん「みやび亭」。

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6時台よりランニング開始。

14.6kmJOGして終了。

 

ランニング後は豚肉を焼いて、プロテイン少量、牛乳、白米、ゆで卵と一緒に食べました。

 

 

昼頃に息子を連れてお出かけ。

隣県の埼玉県羽生市へ。

 

みやび亭というお店でパンを購入してから公園へ。

食べログ百名店のお店。


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息子はクリームパンを選択。

私は洋風のアンパンと三角形のチョコのパン。

チョコのパンは洋酒が効いているような感じでとても美味しかったです。

息子も美味しいと言いながらクリームパンを食べていました。

他にも色々なパンがあったので、また機会があれば再訪したいと思います。

 

 

公園は羽生水郷公園に行きました。


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広大な公園で遊具も充実していました。

水族館もあるので、こちらの公園も機会があれば再訪したいと思います。

 

 

夕食は納豆と白米を食べる予定です。