1月16日。
勤務は夜勤入り。
朝よりランニング開始。
河川敷のサイクリングロードで16kmのEペース走。
後半に1km×3本の疾走区間を入れましたが、ペースは全く上がらず。
河川敷までの行き帰りを含め、トータル20km走りました。
1月17日。
勤務は夜勤明け。
救外対応、複数の緊急入院などで忙しい夜勤でしたが無事終了。
スーパーに寄って帰宅してからランニング開始。
街中をゆっくり22.6kmJOGして終了。
1月16日。
勤務は夜勤入り。
朝よりランニング開始。
河川敷のサイクリングロードで16kmのEペース走。
後半に1km×3本の疾走区間を入れましたが、ペースは全く上がらず。
河川敷までの行き帰りを含め、トータル20km走りました。
1月17日。
勤務は夜勤明け。
救外対応、複数の緊急入院などで忙しい夜勤でしたが無事終了。
スーパーに寄って帰宅してからランニング開始。
街中をゆっくり22.6kmJOGして終了。