6月24日。10kmJOG。

6月24日。

勤務は休み。

早朝に10kmJOGして終盤に流しを数本入れました。

その後家族3人で甥っ子の野球の応援へ。

炎天下で8時過ぎから13時頃まで2試合を観戦しながら応援。

元々ランニングで日焼けしていますが、さらに色が黒くなりました。

息子はたまたま出会った同年代の男の子仲良くなり、炎天下で元気よく走り回って遊んでいました。