6月17日。
夜勤明けで甥っ子の野球の試合を炎天下で観戦。
その後帰宅しランニング開始。
この日は気温が上がり、13〜15時くらいに走ったので炎天下でのランニングになりました。
20kmJOGして途中4kmだけキロ4分を切るペースに上げました。
ランニング後は妻が外食したいとのことだったので、家族3人でお出かけ。
まずは最近息子と行き始めた図書館へ。家族3人で計7冊の本とDVDを3本借りました。
次は図書館の近くの広場でサッカーをしてお腹を空かせてからスシローへ。
ビールを2杯と寿司を数皿いただきました。
