7月31日。夜勤前に12kmJOG、途中3kmペースアップ。何とか7月を乗り切る。

7月31日。

勤務は夜勤入り。

12kmJOGして途中3kmだけペースを上げました。

県外への通勤が始まったり、半月ほど夏風邪に苦しんだりと7月は色々大変でしたが。何とか無事に乗り切りました。