10月28日。32kmJOG。今月12回目の1日30km。

10月28日。

勤務は休み。

二部練習にして朝は少しスピード刺激を入れる予定でしたが。朝からカレーを作ったところ二部練習する時間が無くなってしまったので、一部練習に変更しロングJOG。ゆっくり32km走りました。

1日30km以上走るのは今月12回目。

今月は距離を踏もうと思っていたので予定通り。

昨シーズンは25km以上走る練習を全くやらなかったのですが、今シーズンは練習のやり方を少し変えています。