12月20日。
夜勤明けに22.7kmJOG。途中4kmだけペースを上げましたが、全くペースは上がらずキロ4分15秒前後が精一杯でした。
夕方は夕食で食べるナポリタンを作りました。ナポリタンは体重90kg超えのデブの頃からの好物ですが。今回は自宅にケチャップやパスタソース、粉チーズ、ピーマン、玉ねぎなどが余っていたため作ってみました。
麺量は乾麺400gで妻と息子の分も作りました。
濃厚な感じに仕上げたかったのですが、あっさりとした見た目に出来上がり。やや失敗かと思われましたが。
食べてみると普通に美味しかったです。
次回は作り方を変えて、もう少し濃厚に仕上げたいと思います。
